Acest site foloseste cookies. Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii

ACCEPȚI O PROVOCARE? 

Te provoc să îi oferi copilului zilnic un alt fruct sau legumă! 

Află aici mai multe !

Brioșe aperitiv cu mălai

Surprinde-i pe cei mici cu o cină delicioasă folosind cea mai simplă și gustoasă, rețetă de brioșe aperitiv cu mălai. 

Ai avantajul unui fel de mâncare rapid de preparat (durează mai mult măsuratul ingredientelor decât prepararea lor), dar mai ales sănătos și hrănitor și, nu în ultimul rând, aspectuos, cu atât mai mult cu cât brioșele, sub orice formă, sunt preferatele celor mici.


          Timp de preparare: 15 minute


          Timp de gătire: 30 minute

          

        Număr de porții: 12 bucăți       


Iată cum prepar eu Brioșe aperitiv cu mălai:




- 75 gr unt

- 250 ml lapte la temperatura camerei

- 130 gr făină de mălai

- 130 gr făină de grâu

- 1 linguriță bicarbonat de sodiu

- 1 ou întreg la temperatura camerei

- 100 gr brânză cedar  (poți folosi și  mozzarella sau cașcaval) 

- 1 ceapă verde

- 1 ardei kapia mare

- 100 gr șuncă (poate fi de Praga sau kaizer). Poți folosi și carne fiartă de pui sau curcan

- 3 lingurițe sare




1. Pentru început asigură-te că ai scos din timp laptele și oul din frigider, deoarece este important ca acestea să nu fie reci, ci la temperatura camerei. 


 Dacă ai uitat sau nu ai timpul necesar, folosește pontul Mamachef - Cum aduci la temperatura camerei oul din frigider 


2. Topește untul până devine lichid. Poți face operațiunea într-o crăticioară pe aragaz sau în cuptorul cu microunde.


3. Rade brânza și taie șunca în cubulețe mici. Spală bine ceapa verde pentru a elimina toate impuritățile și tai-o rondele, inclusiv partea verde. Spală și ardeiul și taie-l cubulețe mici. 


 Pentru că este extrem de important modul în care spălăm legumele și fructele pentru  a le servi celor mici, îți împărtășesc un pont simplu, ieftin și natural despre cum poți face această operațiune. 


4. Acum că ai terminat pregătirea ingredientelor, poți trece la prepararea brioșelor. Ai nevoie de 2 castroane mai mari. În primul castron vei amesteca ingredientele uscate: făina de mălai, făina de grâu, bicarbonatul și sarea.


5. În cel de-al doilea castron  pregătești ingredientele umede. Sparge oul și bate-l energic cu telul. Adaugi apoi laptele, brânza cedar rasă, cubulețele de șuncă și ardei și rondelele de ceapă. Încorporezi totul bine cu o spatulă sau tel. Adaugi și ingredientele uscate și continui să amesteci. 


6. Adaugi untul topit, dar răcit cât să rămână lichid.  Torni treptat și omogenizezi bine compoziția. 


7. Pre-încălzește cuptorul la 180 grade C.


8. În tava de brioșe așează formele de brioșe. Eu am folosit de silicon, dar poți pune și forme de hârtie.


9. Umple formele cu compoziția, însă nu pline,  ci lăsând o margine de un deget.





10. Introdu tava în cuptor și coace la 180 grade C timp de 30 de minute.


11. Scoate brioșele din cuptor, lasă-le puțin la răcit, apoi scoate-le din tavă și aranjează-le pe un grătar pentru a se răci complet.



Servește brioșele cu mălai pentru cină alături de iaurt sau alte sosuri reci. Poți să le prepari și atunci când vin prietenii celor mici în vizită sau la petreceri. Asigură-te doar să faci suficiente, pentru că, sunt sigură, că vor dispărea ca prin magie.






Vrei să știi ce aport nutrițional aduce organismului acest fel de mâncare?




Făina de mălai este un produs rezultat din măcinarea boabelor de porumb. Beneficiile nutriționale ale mălaiului sunt multiple: 

- făina de mălai este fără gluten și este o alternativă la făina de grâu. De asemenea, se folosește și amestecată cu făina de grâu în produse de panificație pentru a scădea cantitatea de gluten;

- sursă bună de fibre, care au un rol important în buna funcționare a tractului digestiv;

- depozit de antioxidanți care ajută la prevenirea bolilor.






Poate te interesează și:

Trucuri în bucătărie -  Ponturi MamaChef

Răsfață-ți pielea cu ingredientele din cămară - Cosmetica din bucătărie

Distrează-te cu cei mici - Idei de activități pentru copii

Informații utile despre alimente - Știai că...?


Spune-ţi opinia

Notă: Codul HTML este citit ca şi text!
    Rău           Bun

Brioșe aperitiv cu mălai

  • Vizualizări: 659
  • Cod produs: BAM
  • Disponibilitate: În Stoc