Acest site foloseste cookies. Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii

ACCEPȚI O PROVOCARE? 

Te provoc să îi oferi copilului zilnic un alt fruct sau legumă! 

Află aici mai multe !

Bombe de energie

Da, știu, dragi mămici, probabil că vă întrebați  de ce să le mai oferim celor mici așa ceva, când ei înșiși sunt adevărate bombe de energie. Dar, pentru acele momente în care își doresc ceva dulce, iar tu vrei să le oferi ceva delicios, sănătos și hrănitor este desertul ideal. 


Te asigur că rețeta este extrem de simplă și rapidă, cu ingrediente pe care, cu siguranță, le ai în bucătărie, fără a necesita coacere și fără multe vase de spălat. 


Și... un mic secret... pune-ți câteva deoparte și pentru tine pentru că se potrivesc de minune la o pauză de cafea!



Fructele și legumele cele vesele au pregătit celui mic o poveste despre lumea colorată și plină de savoare a dulciurilor-  Fabrica de dulciuri!



          Timp de preparare: 20 minute


          Timp de gătire: -  minute

          

        Număr de porții: 20 bucăți       


Iată cum prepar eu Bombele de energie:




- unt - 50 gr. (la temperatura camerei)

- miere - 30 gr.

- curmale - 40 gr.

- fulgi de porumb - 60 gr.

- alune sau arahide nesărate - 40 gr.

- migdale - 40 gr.

- stafide sau merișor - 30 gr.

- semințe de susan - 10 gr.





1. Ai nevoie de un robot de bucătărie. Pentru început mărunțește, pe rând, fulgii de porumb, alunele, migdalele și curmalele. Trebuie să fii atentă pentru a nu le face prea mărunte sau praf (granulația să fie de maxim 2 - 3 mm sau cam cât o sâmânță de susan). 





 2. În bolul robotului pui ingredientele uscate - fulgii de porumb, alunele, migdalele, stafidele, curmalele, semințele de susan - și adaugi și cele umede - untul moale și mierea. Omogenizezi la viteza mică a robotului 1 minut. Verifică consistența și, dacă atunci când strângi compoziția între vârful degetelor formezi o moviliță, înseamnă că este gata.




3. Pune la rece la frigider pentru 30 de minute sau, dacă te grăbești, la congelator pentru 15 minute.


4. Acum poți forma bilele, luând din compoziție cu o linguriță și formând o biluță. Ar trebui să obții 20 de bucăți. Este o operațiune distractivă, în care poți să îi implici și pe cei mici.




5. Păstrează-le la frigider, într-o caserolă cu capac. 


Bombele de energie sunt o gustare dulce, sănătoasă și hrănitoare pe care poți să o pui și în pachețelul de școală sau să o servești la petreceri sau când aveți musafiri.


  




Vrei să știi ce aport nutrițional aduce organismului acest fel de mâncare?




Despre miere, alimentul minune al naturii, toată lumea știe ce gust delicios are consumată ca atare sau în preparate. Dar, pe lângă gust, mierea are o multitudine de beneficii asupra dezvoltării și sănătății copiilor:

- conține vitamine și minerale

- conferă energie organismului

- are proprietăți antivirale

- are proprietăți anti-inflamatorii

- are proprietăți anti-oxidante și antibiotice

- ameliorează constipația și diareea.


Totuși, este important de știut că mierea nu se introduce în alimentația copilului mai mic de  an, recomandarea fiind chiar așteptarea până la vârsta de 2 ani, pentru a evita botulismul infantil.

 Știai că... mierea este unul dintre alimentele care nu se strică niciodată. Trebuie să o păstrezi în recipiente închise ermetic și într-un loc uscat și răcoros.










Spune-ţi opinia

Notă: Codul HTML este citit ca şi text!
    Rău           Bun

Bombe de energie

  • Vizualizări: 1126
  • Cod produs: BE
  • Disponibilitate: În Stoc