Pont # 9 - Cât timp gătești legumele la abur?

Alege să folosești metode de gătit sănătos atunci când prepari alimentele, care ajută ca pierderile de nutrienți datorate procesării să fie cât mai mici. 

Gătitul la abur este una dintre acestea. Vezi ce alimente poți găti la abur și în ce constă această metodă.

Mai jos vei găsi timpii aproximativi de gătire la abur al celor mai uzuale legume. 

Vezi și alte idei și trucuri în bucătărie în Ponturi MamaChef.